안구건조증은 생각보다 흔한 질환입니다. 그들은 주변에서 꽤 많은 것을 관찰할 수 있고 그들 대부분은 그것에 대해 거의 생각하지 않는 경향이 있는 것 같습니다. 이번 글에서는 안구건조증의 종류와 증상, 예방과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.
안구건조증이란?
안구건조증은 눈에서 충분한 눈물이 생성되지 않거나 눈물이 너무 빨리 증발하여 눈 표면에 수분과 윤활이 부족한 상태입니다. 이로 인해 불편함, 자극, 시야 흐림 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 눈의 표면을 덮고 있는 눈물막은 세 개의 층으로 구성되어 있습니다. 그들은 외부 지질층, 중간 수성층 및 내부 점액층입니다. 각 층은 특정 기능을 가지고 있습니다. 눈물이 증발하는 것을 방지하는 지질층, 수분을 공급하는 수성층, 눈물이 눈 표면에 달라붙도록 돕는 뮤신층입니다. 이러한 층의 문제는 안구 건조증을 유발할 수 있습니다. 안구 건조증의 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 첫째, 나이. 나이가 들면 눈물 생성이 감소하고 안구 건조증의 위험이 증가합니다. 둘째, 호르몬 변화. 임신이나 폐경기와 같은 호르몬 변화는 안구 건조증을 유발할 수 있습니다. 셋째, 바람, 연기 및 건조한 공기에 노출되면 눈물이 너무 빨리 증발하여 안구 건조증을 유발할 수 있습니다. 메쉬 애쉬, 항히스타민제, 충혈 완화제 및 항우울제를 포함한 특정 약물은 눈물 생성을 감소시키고 안구 건조를 유발할 수 있습니다. 다섯째, 당뇨, 류마티스관절염, 갑상선질환 등이 안구건조증을 유발할 수 있다. 여섯째, 라식이나 백내장 수술과 같은 특정 눈 수술은 눈물 생성을 방해하고 안구 건조증을 유발할 수 있습니다.
안구건조증의 증상
안구건조증은 다양한 증상을 유발할 수 있는 흔한 질환입니다. 가장 흔한 안구건조증 증상은 다음과 같습니다. 첫째, 안구건조증입니다. 이것은 안구건조증의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 눈이 긁히거나 딱딱해지거나 이물질이 들어간 것처럼 느껴질 수 있습니다. 둘째, 바람이나 연기에 노출되면 화끈거리거나 따가운 느낌이 들 수 있습니다. 셋째, 자극과 염증으로 인해 눈이 붉어지거나 붉게 보일 수 있습니다. 넷째, 안구건조증은 눈물이 부족한 것이 특징이지만 자극에 대한 반사적 반응으로 과도한 눈물 생성을 경험하는 사람도 있다. 다섯째, 안구건조증은 광과민증을 일으켜 밝은 빛이나 햇빛을 견디기 어렵게 만든다. 여섯째, 시야 흐림은 안구건조증이 있는 사람들에게 흔한 증상입니다. 이 문제는 장시간 컴퓨터를 읽거나 사용할 때 특히 두드러질 수 있습니다. 일곱째, 안구건조증은 콘택트렌즈 착용을 어렵게 만들고 불편함이나 시야 흐림을 유발할 수 있습니다. 여덟째, 안구건조증이 있는 사람은 독서, 운전 또는 장시간 시각적 주의가 필요한 기타 활동 후에 눈의 피로나 불편함을 경험할 수 있습니다. 아홉째, 안구건조증이 심할 때 눈꼬리에 점액이 진하게 분비되는 경우가 있다. 이러한 증상의 중증도와 기간은 개인과 안구건조증의 근본적인 원인에 따라 다를 수 있습니다.
예방 및 치료 방법
안구 건조증의 예방 및 치료에는 일반적으로 생활 습관 변화, 일반의약품 치료 및 의학적 치료가 포함됩니다. 다음은 안구 건조증을 예방하고 치료하기 위해 할 수 있는 몇 가지 사항입니다. 먼저 인공눈물을 사용합니다. 처방전 없이 구입할 수 있는 인공 눈물은 눈에 수분을 공급하고 건조함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 필요에 따라 하루 종일 사용할 수 있습니다. 둘째, 디지털 기기를 사용할 때는 충분한 휴식을 취해야 합니다. 디지털 기기의 과도한 사용은 안구건조증을 유발할 수 있습니다. 20분마다 정기적으로 휴식을 취하여 눈에 휴식을 주어야 합니다. 셋째, 컴퓨터 화면이 눈높이 아래에 있고 눈에서 최소 20~26인치 떨어져 있도록 배치합니다. 넷째, 선글라스나 고글을 착용하여 바람, 먼지, 햇빛으로부터 눈을 보호하는 습관을 들이세요. 다섯째, 건조한 공기는 안구건조증을 악화시킬 수 있습니다. 가습기를 사용하여 집이나 사무실의 공기에 습기를 더하십시오. 여섯째, 충분한 수분을 유지해야 합니다. 적절한 눈물 생성을 유지하기 위해 물을 충분히 마신다. 일곱째, 담배를 피해야 합니다. 흡연은 안구 건조증을 유발하고 기존 증상을 악화시킬 수 있습니다. 오메가 3를 충분히 섭취하세요. 생선과 아마씨유에서 발견되는 오메가 3 지방산은 염증을 줄이고 안구 건조 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 최근에는 고순도 오메가3 제품이 많이 나와있으니 자신에게 맞는 제품을 구매하여 섭취하시는 것이 도움이 됩니다. 아홉째, 처방전 없이 살 수 있는 치료가 효과가 없으면 의사를 만나 안약을 처방받아야 한다. 열째, 어떤 경우에는 작은 마개를 누관에 삽입하여 눈 표면에 눈물을 보관할 수 있습니다. 열한번째, 리피플로는 열과 압력을 이용하여 눈꺼풀의 유분을 생성하는 샘을 뚫는 시술입니다. 이것은 눈물의 질을 개선하고 안구 건조 증상을 완화할 수 있습니다. 안구건조증 증상이 나타나면 즉시 안과의사를 만나 올바른 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
이를 통해 안구건조증이 어떤 질환인지, 증상과 예방법, 치료방법에 대해 알아보았습니다. 최근 다양한 디지털 기기와 스마트 기기의 사용이 잦아지면서 안구건조증이 나타나고 있으며 이로 인한 불편함이 더욱 두드러지고 있는 것 같습니다. 안구건조증을 예방하기 위해서는 항상 눈 건강에 주의를 기울이고 관리해야 합니다.