이제 30대 중반.
비디오 친구들은 모두 의자에서 많은 시간을 보내기 때문에 이동해야 한다는 것을 깨달았습니다.
친구들이 하나 둘 달리기 시작했다.
뜻이 맞는 친구들을 모아 ‘질병자유장수 러닝 동호회’를 시작했습니다.
우리는 일년에 두 번 마라톤을 하고 싶습니다.
우리 모두가 처음으로 참가하고 싶었던 마라톤은 동아마라톤이었습니다.
벌써 이번주 일요일!
체력이 낮아서 헬스장에서 꾸준히 뛰면서 연습하고 있어요.
1월 1~2kg
2월에 갑자기 5~6kg이 쪘고 뿌듯했다.
3월에 갑자기 너무 어려워져서 더 이상 가속할 수 없었습니다.
이대로 10km를 완주할 수 있습니까?
2월까지는 기록 경신에 집착했는데 3월 기록을 보니 또 목표 달성을 노려야겠네요^^!
이번 주 목표는 심폐 능력을 높이기 위해 주 4회 달리기입니다.