둔산동 헬스힙플레이 40~50대 엄마들이 운동을 즐기는 방법

쾌적하고 시설이 좋기로 소문난 둔산동 헬스장 힙플레이에는 최근 들어 40~50대 엄마들도 많이 찾고 있습니다. 자세한 상담을 통해 운동프로그램을 소개하고 요구와 목적에 맞는 운동을 진행합니다.

나이가 들면 자주 걸리는 병 ‘오십견’, 요즘 들어 30~40대도 어깨를 많이 사용하기 때문에 많이 걸린다고 합니다.오십견의 정확한 의학적 병명은 ‘유착성 관절염’ 또는 어깨의 움직임이 제한되어 굳어 버리기 때문에 동결견이라고도 합니다. 오십견의 대표적인 증상은 어깨 통증을 동반한 견관절 운동 활동에 어려움을 느끼는 것입니다.

또한 어깨의 가동범위가 저하되어 팔을 움직이는 범위가 제한되며, 머리를 감거나 선반 위의 물건을 꺼내는 등 팔을 들어올리는 동작으로 불쾌감이나 통증이 생길 수 있습니다. 특히 밤에는 더 통증이 심하다고 하는데, 이런 증상만으로는 오십견이라고 단정하기 어렵습니다. 어깨 질환은 회전근개나 관절염 등의 통증으로 인해 증상이 발생할 수 있으므로 전문의를 통해 진단을 받는 것이 정확합니다.

'추천 관련글,

둔산동 헬스힙플레이에서는 기능운동을 통해 문제점을 파악한 후 어깨관절의 기능을 회복시키기 위해 약해진 근육을 강화하고 관절의 가동범위를 개선하는 운동을 합니다. 처음에는 크게 움직이지 말고 범위를 점차 넓히면서 어깨의 유연성을 회복 유지하면서 강화하는 것이 좋습니다

실제로 힙플레이로 바디프로필 촬영하신 회원님 40대라니 믿기지 않는 미모를 가지고 계시죠? 저도 정말 회원님처럼 우아하고 아름다운 미모를 유지하며 세월을 보내고 싶어요!

요즘 나이 상관없이 바디프로필부터 대회까지 준비하는 여성회원들이 있습니다.여러분도 할 수 있습니다! 한번뿐인 인생, 나의 아름다운 모습을 한번쯤 남기고 싶지 않나요?둔산동 헬스 힙플레이로 준비해주세요:)자세한 상담을 통해 회원님들의 니즈와 목적에 맞는 운동프로그램을 추천합니다:)둔산동 헬스힙플레이 1주년 할인행사를 진행중입니다 파격적인 할인으로 진행하고 있으니 많은 문의 부탁드려요 둔산동에서 힙플레이를 가장 싸게 드려요 🙂